ラジオ体操
こんにちは。佐々木です。
今日は、ほぼ日課になっている事をご紹介したいと思います。
それは…ラジオ体操です。
朝からラジオ体操と聞くと、夏休みの小学生かい！と思ってしまいますが、
ガッツリ第二体操までやっちゃいます。
なかなか、この体操侮れません。
真剣にやると、温まるし翌日筋肉痛になります。
慣れてくると筋肉痛は、解消されていきます。
全身運動で、一つ一つはハードではないので、
ストレッチのやり方分からない！という方にも、オススメです。
体がお辛い方は↓↓
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Author:伊澤よしひさ
鍼灸マッサージ整体院なごみの院長です。
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